TIPS MELATIH KECEPATAN KAKI

Taekwondo merupakan seni beladiri yang dari korea yang terkenal dengan berbagai macam variasi tendangan. Di kejuaraan taekwondo sendiri di Kyorugi/tehnik perkelahian point yang diperoleh adalah dari point tendangan, semakin sulit tehnik menendang semakin besar point yang didapat, berbeda dengan jurus / pommsae.

          Beberapa tips sederhana dari forum sebelah agar dapat bergerak lincah, terutama pada agar kaki dapat bergerak lincah dan cepat seperti :

1. Lari sprint (dibedakan dengan sprint jarak pendek dan sprint jarak jauh)
untuk sprint jarak pendek kurang lebih 100 meter/kurang, lakukanlah dengan berulang 5-10x dengan diselingi jeda istirahat. begitupun sama dengan sprint jarak jauh bisa 100 meter lebih. tips nya : berlarilah sekuat+secepat yg kamu bisa.
2. Bersepeda ( karena ini bisa memperkuat otot kaki dan menambah stamina )
3. Lari / joging ( bisa melatih kekuatan otot kaki dan juga menambah fisik/ stamina)
4. Latihan naik turun-tangga (tangga undakan) fungsinya sama dengan yang di atas.
5. Latihan menendang dengan menggunakan beban (hal ini untuk melatih kekuatan tendangan kalian).

          Semoga tips sederhana ini bisa membantu kalian. Tips ini bisa membantu jika anda lakukan dengan rutin, tidak ada yang instan, semua membutuhkan sebuah proses.

Semoga Berhasil

Apa itu TAEKWONDANCE?

Taekwondance adalah kombinasi antara seni Taekwondo dengan Musik-musik Modern sehingga terbentuklah suatu dance yang beracuan kepada gerakan taekwondo seperti pukulan tendang maupun gerakan yang terdapat dalam Poomsae seperti Taeguk Taebek dan seterusnya. sehingga dinamakan TAEKWONDANCE.

Untuk masalah aliran lagu karena beracuan kepada asal bela diri Taekwondo ini adalah Korea, dan memiliki referensi gerakan dari Tim Demonstrasi Taekwondo Korea yaitu "K-Tiger" lihat juga Ktiger TV yang selalu update dance-dance terbaru bergenre lagu korea sehingga Dance K-Tiger banyak di ambil sebagai referensi dalam demonstrasi gerakan. Termasuk juga Taekwondo IAIN Antasari juga banyak merefernsikan Dance-dance yang di pelajari dari K-Tiger ini.

Tujuan utama terbentuknya Taekwondance ini adalah Sebagai Berikut :

1. Pertama mengenalkan Seni Bela Diri Taekwondo
2. Menarik Perhatian / Promosi Bela Diri Taekwondo untuk regenerasi Anggota Taekwondo
3. Menunjukan bahwa Bela diri Taekwondo selalu Berkembang sesuai perkembangan zaman dimana dance menjadi hal yang disukai di era modern ini dan sangat banyak pula orang yang menyukai musi

Manfaat dari Taekwoondance bagi yang ikut Latihannya sebagai berikut :

1. Bagi yang belajar tentunya sebagai Olah Raga dan Latihan Bela Diri Taekwondo karena latihan Dance harus di latih secara berulang-ulang
2. Tidak jenuh dan membosankan karena latihan akan diiringi musik sehingga tanpa sadar ada persaan untuk berlatih lagi dan lagi
3.  Melatih kepercayaan Diri agar mampu tampil di depan Umum
4. Melatih daya Ingat karena dalam Bela Diri Taekwondo butuh hafalan yang kuat baik dari segi Gerakan dan Nama Gerakan
5. Sebagai Latihan Ekstra dari Latihan Taekwondo pada Umumnya sehingga latihan tidak hanya di dojang saja

Jadi itu lah apa yang di maksud dari Taekwondance, akan tetapi ingat Taekwondance untuk menumbuhkan rasa Semangat dan kecintaan terhadap Taekwondo. pada dasarnya adalah tujuannya adalah melatih Bela Diri oleh sebab itu latihan Utama Taekwondo harus diikuti saat di dojang karena Latihan utama di Dojang merupakan Kunci dasar dalam latihan Bela Diri Taekwondo apakah dia mau mendalami menjadi Atlet Kyurigi, Poomsae, atau Proomotor yaitu Taekwondance.

Salam Taekwondo

by M. Rizki

tambahan disini ada contoh video K-Tiger yang kemudian di ikuti oleh dojang Taekwondo

dan kemudian di tampilkan pada Ultah Taekwondo 2015 oleh dojang IAIN Antasari Banjarmasin dengan beberapa gerakan yang sudah di cover.

The Day When We’re Together

Anyoung....apa kabar ??? lama nih udah ga’ nulis, kali ini aku mau cerita tentang keseruan ketika bersama taekwondoin dan senioran kumpul diacara Buka Bersama kemaren.

Alkisah pada  tanggal 24 juni 2015 kemaren dari divisi sosgam ngadain buka bersama buat taekwondoin bertempat dikos nya salah tiga anak taekwondo juga, sekalian kumpul-kumpul ama senioran biar keakraban dan silaturrahmi kita tetap terjalin walaupun terpisah oleh jarak dan waktu..#ceeeiiilehh bahasanya berat bener wkwkwk :D

Yang namanya ngumpul-ngumpul pasti seru kaann..ya bener aja.. waktu itu acara buka bersama kita berlangsung seru, gokil dan KENYANG !

Rencana awalnya sih selain ngadain Bukber kita juga mau sahur on the road, but..the Fact!! Cuma 6 orang makhluk astral yang tersisa dikos hahaha. So, you think acara sahur bersama kita-kita berlangsung garing krik-krik ?? NO!! YOU WRONG !!!

Dengan makanan seadanya suasana sahur yang biasanya males-malesan berubah Pettjjaahhh karena kerempongan tu 6 makhluk yag tak perlu kita sebut namanya satu persatu..

Okk..kembali ke acara buka bersama tadi..saking lapar dan lelahnya kita sampe ga’ ada tuh kepikiran buat ngedokumentasiin selagi nunggu adzan magrib, pas buka, shalat magrib ampe shalat tarawih..hhuuhh sayang banget..

Tapi tenang..ada ko’ gruvi kite-kite pade..tuh tengok aja ndiri

Ini nih kegokilan yang lainnya..jangan kira yang datang cumaa segini yaa..ini hanya sebagian..

Bingung mau ngomen apa buat yang ini..pikir ndiri aja deh,, :v

Berbagai macam gaya dan bentuk muka ..kaga ada bosennya..mulai dari putar kanan putar kiri..ampe jungkir balik yang penting eksis :D

Ok cukup dulu yaa,,tunggu postingan selanjutnya yang pasti ga’ kalah seru..dadah babayyy..:*

Salam titik dua tutup kurung J dari louise :*

Overall..disetiap kejadian, setiap waktu yang kita lewati selalu ada suka duka, dan pasti tersimpan kenangan ..semoga kita masih bisa berkumpul lagi ditahun-tahun yang akan datang *kisskiss

By : Halisah (INFOKOM 2015)