Ikuti @TKD_AntasariBJM

Berita Terbaru

Academy Taekwondo of Antasari (ACTION) 2021

Pada tanggal 19-21 Maret 2021 kami melaksanakan Academy Taekwondo of Antasari atau dikenal dengan ACTION, yang bertempat di Alam Roh 25 (daerah Kiram Park Banjarbaru). Acara Action ini terbagi menjadi dua yaitu Indoor dan Outdoor. Pelaksanaan acara Indoor seminggu sebelum acara Outdoor yaitu pada tanggal 12-13 Maret 2021, yang diadakan secara virual lewat google meet (g-meet), yang di isi dengan pemberian materi-materi yang berkaitan dengan UKM BD Taekwondo, baik dari segi kepengurusan dan juga sejarahnya berdirinya UKM BD Taekwondo ini.

Adapun untuk acara Outdoor, lebih kepada pelatihan fisik atau pun mental layaknya seorang atlet yang ingin bertanding diatas matras. Selain itu, ada juga makrab (malam akrab) atau sharing-sharing bersama senioran.

Acara ini termasuk salah satu program kerja dari Divisi Pelatihan dan Pengembangan (latbang) dan bekerja sama dengan divisi lainnya. Dilaksanakannya acara ini yaitu sebagai jalan awal untuk anggota baru yang ingin menjadi anggota penuh atau pengurus dalam UKM BD Taekwondo, yang mana sebelumnya hanya sebagai anggota latihan atau anggota biasa. Action ini dilakukan selama 3 hari, yaitu dari hari Jum’at sampai dengan hari Minggu. 

Selain melatih fisik dan mental peserta, kegiatan ini juga bertujuan untuk membangun rasa kekeluargaan dan solidaritas antara satu sama lain. Dengan ini, mereka diharapkan mampu dan siap untuk menjalankan tugas sebagai pengurus UKM BD Taekwondo UIN Antasari Banjarmasin di masa selanjutnya.




2 comments Read More

Pemanasan Dalam Taekwondo

Sebelum memulai olahraga apapun, selalu disarankan untuk melakukan stretching atau pemanasan. fungsi melakukan pemanasan sebeum berlatih adalah untuk menghindari cedera, bukan di taekwondo saja, semua olah raga diawali dengan pemanasan. akan tetapi kita juga perlu mengetahui bagaimana cara melakukan pemanasan yang baik dan benar.
Selain itu, peregangan dan pemanasan dalam urutan yang salah juga menjadi tidak bermanfaat untuk mendapatkan hasil olahraga yang maksimal.
Sebaliknya, tanpa latihan peregangan sebelum memulai latihan dapat meningkatkan cedera. Tetapi, bagaimana cara mempersiapan fisik dengan baik sebelum berlatih taekwondo? Kamu wajib baca terus ya.
TUJUAN PEMANASAN:
Tujuan dari pemanasan yang baik dan benar adalah:
1. Dapat Mengurangi tekanan otot.
2. Meningkatkan aktivitas sendi dan otot sehingga kinerja tubuh dapat meningkat.
3. Mencegah nyeri otot dan luka pada otot.
4. Mencegah peradangan otot dan memfasilitasi penyembuhan menggunakan jaringan- jaringan penyembuh luka.
5. Meningkatkan teknik-teknik selama latihan dengan memperlebar jarak atau capaian gerakan.
6. Memuaikan otot setelah digunakan.
Tips dalam melakukan Pemanasan / warming up:
Jangan melakukan pemanasan secara tergesa-gesa. jalankan pemanasan dengan baik dan benar, jangan terlalu cepat, tidak memaksakan diri, dan jangan memaaksakan pemanasan kita untuk bisa seperti orang lain. Perlu diingat bahwa setiap orang berbeda-beda, dan orang itu adalah yang paling tahu mengenai kondisi tubuhnya sendiri.
Contoh pemanasan dalam taekwondo :
Kamsahamnidaa~~
Leave a Comment Read More
Anggaran Dasar (AD) UKM BD UIN Antasari Banjarmasin Anggaran Rumah Tangga (ART) UKM BD UIN Antasari Banjarmasin Garis Besar Haluan Organisasi (GBHO) UKM BD UIN Antasari Banjarmasin
Leave a Comment Read More

Susunan Kepengurusan Taekwondo Antasari 2020/2021


 

Leave a Comment Read More

○○○○○○WTF○○○○○○

○○○Induk kami○○○